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持續進修課程

筋膜伸展棍&瑜珈

適合長期坐辦公室的人士 ,舒緩肩頸腰背,長期久座精神高度集中而未能放鬆的人士。

綜合體能訓練A

中老年人士想身體更有力量,提升肌肉和循序漸進的初學者。

綜合體能訓練B

想透過運動達到塑型和減脂的效果,保持健康。




澳門持續進修


小班制最多六人上課

每堂1小時

小班制最多六人上課

每期12堂
每星期一堂

每課1小時 每期12堂 每星期一堂
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