持續進修課程

筋膜伸展棍&瑜珈

適合長期坐辦公室的人士 ，舒緩肩頸腰背，長期久座精神高度集中而未能放鬆的人士。

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綜合體能訓練A

中老年人士想身體更有力量，提升肌肉和循序漸進的初學者。

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綜合體能訓練B

想透過運動達到塑型和減脂的效果，保持健康。